রোজায় সুস্থ থাকার প্রয়োজনীয় কিছু টিপস

রোজায় সুস্থ থাকার জন্য সঠিক খাদ্যাভ্যাস জরুরি চলছে সিয়াম সাধনার মাস। হঠাৎ অভ্যস্ত জীবনযাপনে বাধা পড়ে এসময়। তারপর গরমের বিড়ম্বনা

Read more

খালি পেটে যে খাবারগুলি ভুলেও খাবেন না

ক্ষুধার পেটে পৃথিবী যতই গদ্যের মতো হোক৷ পূর্ণিমার চাঁদকে ঝলসানো রুটির মতো যতই দেখতে লাগুক৷ সামনে যা পাবেন, তাই যদি খেয়ে বসেন তাহলেই বিপত্তি৷ এক্ষেত্রে জ্ঞানীগুণীদের কথা মেনে চলতেই পারেন৷ কারণ স্বাস্থ্য যেমনই হোক সুস্থ আপনি খালি পেটে এই জিনিসগুলি না খেয়েই থাকতে পারেন৷

Read more

জেনে নিন কত ঘণ্টা ঘুমানো উচিত বয়স অণুযায়ী

কোন বয়সের মানুষের দিনে কত ঘণ্টা ঘুম প্রয়োজন? আপনার বয়স কত? জেনে নিন সুস্থ থাকতে কতটা ঘুমের প্রয়োজন? মানুষ তার

Read more